Tyto jednoduché techniky spálí váš břišní tuk – butete koukat

Všichni víme, jak je těžké zbavit se přebytečného tuku, zejména v oblasti břicha. Pryč jsou ty dospívající roky, kdy byl náš metabolismus rychlý. Ale i pro ty z nás, kteří zavedli aktivní životní styl a zdravé stravovací návyky, může být zbavení se tohoto tvrdohlavého tuku v břiše skutečnou výzvou.

Ale nezoufejte! Zde jsou techniky, které mohou být odpovědí na náš problém.

Starověká čínská masáž

Tyto jednoduché techniky spálí břišní tuk jako blázen

Je to masáž, kterou musíte provádět dvě minuty dvakrát denně. Funguje to jako vnitřní cvičení, které čistí a detoxikuje oblast a rozpouští tuk.

Musíte pochopit, že tato technika sama o sobě neudělá trik, pokud jste gaučový brambor, který každý den konzumuje rychlé občerstvení a pije sodu. Ale funguje to zázraky pro ty lidi, kteří pravidelně cvičí, ale stále se nemohou zbavit břišního tuku.

Tyto jednoduché techniky spálí břišní tuk jako blázen

Pozor – nepoužívejte tuto techniku:

  • Ihned po těžkém jídle
  • Máte-li kameny močového měchýře, ledvin nebo žlučníku
  • Pokud máte hypertenzi
  • Pokud jste těhotná
  • Máte-li kýlu
  • Pokud máte střevní nebo žaludeční vředy
  • Pokud máte zánět dělohy, močového měchýře, vaječníků nebo vejcovodů

Instrukce

Tuto techniku ​​doporučujeme provádět dvakrát denně: před snídaní a těsně před spaním.

  1. Lehněte si na záda na rovný pevný povrch.
  2. Rázně si třete dlaněmi o sebe, dokud nejsou horké.
  3. Položte jednu z rukou na břicho.
  4. Začněte pomalu hladit břicho jemným tlakem v malých kruzích po směru hodinových ručiček kolem oblasti tukub a postupně zvětšujte kruhy. Každý kruh by měl trvat 1 až 2 sekundy.
  5. Zaměřte teplo na místa, kde je oblast hromadění přebytečného tuku.
  6. Pokračujte dvě minuty – asi 40–50 kruhů.  Je důležité udržovat teplo během cvičení.

Tavení tuku není jedinou výhodou, kterou tato technika nabízí. Zlepšuje také trávení, urychluje látkovou výměnu a zvyšuje krevní oběh břišní oblasti a zároveň stimuluje břišní orgány. A nejlepší je, že ani nemusíte vstávat z postele!


Pokračujte ve čtení na další stránce

Share on facebook
Sdílet na Facebooku

Další zajímavé články

Používáme cookies, abychom vám zajistili co nejsnazší použití webu. Budete-li nadále prohlížet náš web, předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.