9 důvodů, proč byste měli začít běžet. To je nejjednodušší způsob, jak zůstat fit.

Běh je nejdostupnějším typem fyzické aktivity pro všechny lidi. Nepotřebujete žádné speciální vybavení ani místo pro trénink, potřebujete pouze tenisky. Běh má pozitivní vliv na všechny lidské orgány. Jeho účinek se vztahuje na muskuloskeletální, kardiovaskulární endokrinní systém a další systémy.

Hodí se pro všechny: muže a ženy, starší a mladé lidi. Běh přinese vašemu tělu neocenitelné výhody!

Výhody běhu:

dívka běží

1. Běh je skvělé cvičení pro srdce a cévy. Vaše srdce bude silnější!


Pokračujte ve čtení na další stránce

Share on facebook
Sdílet na Facebooku

Další zajímavé články

Používáme cookies, abychom vám zajistili co nejsnazší použití webu. Budete-li nadále prohlížet náš web, předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.