10 vlastností banánů, o kterých jste pravděpodobně nevěděli

Banány jsou jídlo, díky kterému se báječné setkává se zdravým. Vitaminy a užitečné sloučeniny v nich vždy chrání naše tělo.

Zde je seznam 10 užitečných vlastností tohoto tropického ovoce a téměř všechny závisí na zralosti banánů. To neznamená, že byste neměli jíst a vybrat si jiné místo toho – je to jen to, že správná úroveň zralosti může mít lepší vliv na vaše zdraví.

Prevence onkologických chorob:

10 vlastností banánů, o kterých jste pravděpodobně nevěděli

© depositphotos

Banány obsahují specifický protein (tumor nekrotický faktor), který pomáhá předcházet onkologickým stavům. Zralé plody mají v nich mnohem více, takže se doporučuje jíst banány se skvrnitou nebo ztmavnutou kůží.

Zdroj: jstage

Křeče

10 vlastností banánů, o kterých jste pravděpodobně nevěděli

© depositphotos

Nedostatek minerálů je častou příčinou křečových svalových křečí. Tím, že konzumujete produkty bohaté na draslík a hořčík jako banány, můžete zabránit svalovým křečím . Proto je mnoho sportovců zařadilo do své stravy.

Zdroj: dailymail

Prevence onemocnění ledvin

10 vlastností banánů, o kterých jste pravděpodobně nevěděli

© depositphotos

Jídlo obsahující dostatečné množství draslíku pomáhá zabránit tvorbě ledvinových kamenů. Podle jedné studie může pravidelná konzumace banánů také snížit riziko malignit v ledvinách o 40%.

Zdroj: foodandlife , NCBI

Robustní srdce

10 vlastností banánů, o kterých jste pravděpodobně nevěděli

© eastnews

Strava bohatá na draslík se doporučuje těm, kteří mají vysoký krevní tlak a jsou náchylní ke kardiovaskulárním onemocněním. Denní spotřeba 1,3 gramu tohoto prvku snižuje riziko srdečních příhod o 26% . Chcete-li dodat toto množství do vašeho těla, měli byste jíst 2 až 3 banány denně, v závislosti na jejich hmotnosti.

Zdroj: NCBI


Pokračujte ve čtení na další stránce

Share on facebook
Sdílet na Facebooku

Další zajímavé články

Používáme cookies, abychom vám zajistili co nejsnazší použití webu. Budete-li nadále prohlížet náš web, předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.